Что такое мокша-йога?
Мокша-йога, что в переводе санскрита означает Свободная Йога. Мошка-йога – это йога, адаптированная для русского европейского человека, без религиозно-духовных аспектов и сложных упражнений по закручиванию в узлы и стоянию на гвоздях, с добавлением упражнений из других телесных практик.Мокша – йога это вы, а не стандартная программа тренировок йогой. Навязывание целей и правил спорта, стандартной схемы тренировок многим людям – это в корне неправильно, потому что у всех людей организмы разные, с индивидуальными особенностями и генетической наследственностью. Очень часто бывает, что хрупкая девушка начинает ходить в спортивный зал, а через несколько месяцев, в теле накапливается много боли и сжатости, привнешне красивом результате.
Мокша-йога – это разумная физическая практика, которая включает восстанавливающие и развивающие здоровье упражнения из хатха-йоги, фитнеса, лечебной физкультуры и гимнастики, с учетом индивидуального опыта и потребностей человека в настоящем моменте. Важной составляющей мокша-йоги – является психологический настрой свободного ума, и медитации , в котором человек учится заниматься на протяжении всей практики, и сохранять его в повседневной жизни. Расслабляя психологические блоки, отпуская зацепленность за самооценку, страхи, благополучие, идеи – исчезают и мышечные блоки в физическом теле.
Я не говорю отказаться вам от всех видов спорта, которыми вы раньше занимались. Или, что йога самый лучший спорт. Я предлагаю с помощью умеренной восстанавливающей практики йоги осознать, что для вас является вредно, а что целебно, в течение вашей жизни. Взять все самое полезное из прошлого опыта, отбросить вредное, обучиться правильной техники подходящих вам йоговских упражнений, и приобретать дальше новые знания и опыт здорового долголетия, углубляя познание себя и мира.
Зачастую люди чувствуют и лечат симптомы болезни, но не знают первопричину. Во время преподавания йоги, я много раз убеждалась, что занимаясь разнообразными упражнениями из йоги, фитнеса, лечебной физкультуры, применяя медитации, в комплексе – клиенты избавлялись от проблем в теле, которые не могли с помощью врачей решить годами. Т.к. первопричина была неясна, и находилась совершенно в другой зоне тела, нежели боль. Делая упражнения на все тело, по методу мокша-йоги, постепенно устраняются все проблемы опорно-двигательного аппарата. Можно подумать, что сами собой чудесным образом. Но только понимание истинной проблемы, дает нам возможность помочь организму, эту проблему излечить.
На самом деле, тело человека очень сложно устроено, с точки зрения биомеханики в совокупности с работой нервной системы. В поликлиниках нет таких врачей, которые знают и лечат хорошо весь организм в целом. Встав же на путь мокша-йоги, и занимаясь самостоятельно, вы в любом случае попадаете на правильную дорогу, которая ведет к цели восстановления вашего эталонного здоровья.
Для начала вам потребуется разобраться в йоге, управлении своим вниманием, восстановить себя, и в дальнейшем научиться комбинировать любимые упражнения сочетая с состоянием «свободного от мыслей ума», в индивидуальную практику, которую я называю мокша-йога.
