Самоучитель по авторской методике Мокша-йога, адаптирован для простого человека и дополнен упражнениями из лечебной физкультуры и фитнеса.

Здесь вы найдете план знаний и действий по улучшению:
— опорно-двигательного аппарата и веса тела;
— гибкости, выносливости и силы;
— спокойствия и внутренней гармонии;
— механизмов выхода из стресса и сбалансированного высоко-ресурсного питания.
Пройдя школу домашней Мокша-йоги, вы возвратите себе целостность души, ума и тела.